アミノ酸とは

アミノ酸とは、たんぱく質を構成する最小単位のことを言います。
人間は、約７０％を水分で、２０％がたんぱく質で構成されています。
その、たんぱく質はアミノ酸が集まって出来ています。
内臓、白血球、赤血球、骨、筋肉、神経、皮膚、毛髪、爪、などたんぱく質を主成分としているものはたくさんあります。
また、遺伝子ＤＮＡ、ホルモンもそうです。
たんぱく質の一部は再利用され、約５０％は新しいたんぱく質と入れ替わります。
そして、約１ヶ月で、全身のたんぱく質は新しくなります。
常に必要量のアミノ酸を補給することで、健康な体を維持できると言われています。
プロテインとアミノ酸の違いは？
プロテインとは、蛋白質です。
数十個以上のアミノ酸から成り、酵素または酸により加水分解を受けてアミノ酸のみを生ずるものを単純蛋白質、その他を複合蛋白質といいます。
アミノ酸とは、カルボキシル基とアミノ基をもつ化合物です。
カルボキシル基とアミノ基がまったく同じ炭素原子についているものをアルファ-アミノ酸、アミノ基が隣りの炭素原子に順に移るに従って、ベータ-、ガンマ-、デルタ-アミノ酸と呼びます。

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アミノ酸ダイエット

アミノ酸ダイエットとは、運動によって、基礎代謝量をアップさせ、脂肪を燃焼させやすい体にすることです。
体の中にあるリパーゼという脂肪燃焼酵素が脂肪を分解し血液の中へと送り込みます。
アミノ酸は、リパーゼの働きを活性化させ、また基礎代謝をよくさせるのに必要な筋肉も作ります。
ヒスチジンは食欲抑制をサポートし、チロシンは高コレステロール改善作用のあるものです。
肌の弾力を保つコラーゲンもアミノ酸が主成分となっています。
アミノ酸ダイエットで一番大切なことは筋力トレーニングをすることです。
筋力トレーニングにより、基礎代謝量が増え、太りにくい体になるからです。
そこで、補助的な役割を果たすのがBCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）です。
筋力トレーニングに役立つのが、運動前後の筋力アップアミノ酸、BCAAです。
BCAAの摂取により、毎日の運動量を増やすことが出来、ダイエットに対するストレスを軽減させることが出来ます。
アミノ酸ダイエットは、急速な体重の減少はありませんが、個人差はあるものの、３ヶ月間で５ｋｇほど痩せ、その後リバウンドしにくいというのが長所です。

アミノ酸シャンプー

アレルギーや敏感肌の人は、石鹸を使うことを奨められます。
しかし、石鹸も界面活性剤の一つであり、刺激が無いわけではありません。
石鹸は、合成シャンプーや合成洗剤と比較すると、刺激が弱い方です。
皮膚科の医師もアトピー性皮膚炎の人には石鹸を使うようにすすめるようです。
最近では、合成洗剤として分類されるものの中にも、刺激が石鹸より少ない界面活性剤を使っているものもあり、敏感肌の人にとって必ずしも石鹸が最適と言うことはできない状況になっています。
理想的なものは弱酸性で体や髪を洗うことができ、さらに石鹸よりも刺激が少ないものです。
そんな理想に応える洗浄料としてアミノ酸シャンプーというものがあります。
アミノ酸シャンプーは使っているうちに肌や髪の調子が良くなります。
それでは、アミノ酸シャンプーが良いという理由は何なのでしょうか。
アミノ酸シャンプーの効果は髪へ浸透し、補修するというものです。
そのため以前から美容室等ではアミノ酸入りのシャンプーが使われているようです。

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